Életmód

6 tipp, hogy sikeres legyél az életben

By  | 

Ha most fegyvert tartanának a fejedhez, és azt mondaná neked valaki, hogy definiáld a siker szót, mit mondanál? Elkezdenél hebegni-habogni arról, hogy az a sikeres, aki anyagilag független, sőt gazdag? Vagy az, aki az olimpián sikereket ér el? Vagy az, aki megszerzi az állást, amiről álmodozik? Vagy az, aki férjhez megy, és családot alapít? Vagy az, aki sikeresen lediplomázik

Mert a maga módján, mindegyik fenti állítás a siker egy formája. Mindenkinek mást jelent, mindenki máshogy áll hozzá, máshogy éri el őket. Egy depressziós embernek siker az, ha fel tud kelni az ágyból reggel. Egy boldog embernek siker az, ha összehoz egy 90%-os nyelvvizsgát. Ahány ember, annyi jelentés – szinte meghatározhatatlan. Különbséget tehetnénk ugyan kisebb és nagyobb célok, azokat követő sikerek és kudarcok között, azonban – véleményem szerint – ez teljességgel felesleges.

Ugyanis minden sikerben van valami közös: az odáig vezető út.

Lássunk néhány irányjelzőt.

#1 Rendszerezés

A 2018-as belső megújulásról már írtam, katt ide a kézikönyvért. Benne foglaltatik például, hogy rakd össze az életed, magad és a környezeted, mert ezektől jobb lesz neked. Ha pedig jól érzed magad a bőrödben, szereted az életed, és képes vagy felállni a kudarcok után ahelyett, hogy a földön fetrengve, két sírás között várnád valakitől a segítséget nyújtó kezet, pozitív irányba kezdenek elmozdulni a dolgaid.

A rendszerezés címszó alatt azt értem, hogy rakd rendbe az életed. Kezdd azzal, hogy veszel egy határidőnaplót vagy naptárat, amibe a legfontosabb dolgaid írod fel. Minden hétre tűzz ki magad elé célokat, lásd egyben a hónapodat előre, hogy mi vár rád, min vagy túl, mire kell felkészülnöd agyban és lélekben. A nagyobb feladataid oszd fel kisebbekre, hogy sikerélményed legyen, amikor elvégzed őket.

Mindegy, hogy mekkora a siker, a lényeg, hogy legyen valami, ami a folytatásra ösztönöz, és motivál.

Egy percig se érezd magad befásultnak vagy maradinak azért, mert szereted tudni, hogy mikor mi következik az életedben.

A rendszerezés nem azt jelenti, hogy korlátok között élsz, hanem azt, hogy képes vagy előre gondolkozni és tervezni.

#2 Kihívások és célok

Cél az, amit csak úgy el akarsz érni, kihívás az, amiért erőfeszítést kell tenned. Például lehet cél, hogy többet keress egy hónapban, de kihívás az, hogy hogyan kivitelezed. Mondhatnám úgy is, hogy a cél inkább a végtermék, míg a kihívás a megvalósítás folyamata. Hosszútávú célod lehet, hogy lefuss 5 kilométert, de kihívás lehet az, hogy lefutsz egyet megállás nélkül, és mégsem visz el a mentő.

Csakúgy, mint az előző bekezdésben, itt is azt javaslom, hogy egyik-másik célt oszd fel több kisebb feladatra. Eleinte igyekezz olyan kihívásokat meghatározni, amiket nagy valószínűséggel teljesíteni tudsz – így nem fog elveszni benned az első pofára esés után a motiváció.

Kockázat nélkül viszont nincs siker, szóval ideje kezdened magaddal valamit.

#3 Hobbi

Ha számtalanszor olvastad már, hogy hobbi nélkül aligha lehet boldog életet írni, akkor el kell, hogy keserítselek, mert az állítás alapvetően igaz. Tapasztalom magamon, illetve a környezetemen is, hogy kell valami az ember életébe, ami pozitív gondolatokkal és energiákkal tölt fel. A hobbi egy olyan tevékenység, amit szeretsz csinálni. Ha pedig rendszeresen csinálod, amit szeretsz, sokkal kiegyensúlyozottabb és örömtelibb hétköznapok elébe nézel.

Persze ez nem megy egyik napról a másikra. Stressz, hisztéria, dráma, agybaj, munkaundor – csak néhány azon ideggyengeséget produkáló tevékenységek közül, amelyek képesek megkeseríteni a legszebb napot is. Pont ezért, és ezek ellen kell valami, amiben örömöd leled. Az alábbi videó végigvezet a lépéseken. Ha neked nincs 90%-os nyelvvizsgád, akkor se add fel, az automatikus fordítás csodákra képes.

Legyél kreatív, rajzolj, írj, fess, még akkor is, ha soha senkinek nem akarod megmutatni az alkotásaid. Járj edzeni, foglalkozz többet az egészséges életmóddal, kezdj jógázni, iratkozz be egy Photoshop tanfolyamra. Teljesen mindegy, csak csinálj valamit, amit szenvedélyesen szeretsz. A napi kötelességből letudott és elvégzett dolgok mellett nagyobb szükséged van rá, mint gondolnád. Írd fel egy lapra, hogy miket szeretnél kipróbálni az életedben. Ha például fotózni szeretnél, sétálj egyet, és csinálj képeket. Ha tetszik, folytasd. Ha nem, keress valami mást.

Ha a munkád egy kalap excrementum, utálod az összes kollégád és minden irodában töltött órát, mondj fel. A legjobb, ha olyan munkád van, ami a hobbid is. Mivel ez elég kevés embernek adatik meg, a nagyon szar helyett választhatnád a kevésbé szart is.

 

#4 Engedd el

Bármennyire is klisének tartod a fenti állítást, az a helyzet, hogy csakúgy, mint a hobbi dolog, ez is igaz. A múlton való állandó rágódás három lépés visszafelé az életedben, amire semmi szükséged nincs, ha sikeres akarsz lenni. Arra kell összpontosítanod, ami feltölt: szép emlékekre, sikerélményekre, apró örömökre. Mindig olyan pillanatokat és eseményeket keress az életedben, amikre mosolyogva emlékszel vissza. Az elmúlt történéseken már úgysem tudsz változtatni, felesleges is agyalnod rajtuk, meg amúgy sem kell mindig mindent megváltoztatni. Ráadásul a múlton való rágódás könnyen depresszióhoz vezethet, szóval érdemes minél gyorsabban leszoknod róla.

Úgy vesztegeted el az életed, hogy fel sem tűnik. Az idő nem fog rád várni.

Engedj el mindent, ami nélkül élni szeretnél: rossz élményeket, negatív tapasztalatokat, semmirekellő barátokat, felesleges kapcsolatokat és energiavámpír embereket.

Minden nap egy új esély arra, hogy változtass a gondolkodásodon.

Ne várj a “jövőhét hétfőre”, a “következő hónapra” és még csak az újévre sem. Ha változtatni, változni akarsz, kezdd el most, ne holnap.

#5 Egészség

Hogy is várhatnád el magadtól, hogy szellemileg mindig a topon legyél, ha fizikailag inkább egy lajhárra hajazol? A kettő olyannyira nem jön össze, hogy kénytelen leszel változtatni mindennapi szokásaidon, ha valóban sikereket akarsz elérni az életben.

A vékonyság nem egyenlő az egészséggel.

Mozogni kell, és kész. Ha ezt heti egyszer vagy kétszer teszed, túl gyors változásra ne számíts, de a lényeg, hogy csinálod, és valamit teszel azért, hogy jobban érezd magad. Senkinek nem kötelező napi 2 órát szenvednie a kondiban, ha utálja. Helyettesítheted egészséges étkezéssel, napi fél órás sétálással, heti egy jógával, akármivel, amit szeretsz.

Az van, hogy az egészséges életmód – újabb közhely – erősen rányomja a bélyegét a hétköznapjaidra. Jobb lesz a közérzeted, kiegyensúlyozottabb leszel, egészségesebb, fittebb. Plusz megismerhetsz új embereket, az edzéssel kapcsolatos infók pedig a tudás hatalmával ruháznak fel. A sportolás előbb vagy utóbb rávesz az egészséges étkezésre és fordítva. Azzal kezded, amelyikkel csak akarod. De tiszta, józan elme nélkül biztosan nincs valódi, hosszútávú siker.

#6 Motiváció

A legfontosabbat hagytam utoljára, és őszintén remélem, hogy még nem unsz nagyon. Motiváció nélkül aligha leszel képes sikereket elérni.

Mindig tudatosítsd magadban, hogy miért dolgozol, mi az, ami miatt ezt az egészet csinálod.

Légy őszinte magadhoz. 2018-ban például egyáltalán nem gáz, ha a pénz motivál. Mindannyian pénzből élünk, és bár boldoggá nem feltétlen tesz, azért jó, ha van miből élni.

Ha megvan a kellő motiváció, nyert ügyed van. Mellé persze mindig jól jön egy személy, aki inspirál, de ha az nincs, egy háttérkép is megteszi a telefonodon. Így amikor feladni készülsz, emlékeztetni tud arra, hogy amit csinálsz, az fontos. Addig, amíg a motivációt nem magadban keresed, megteszi az is, ha mástól várod az első lökést. Ha készen állsz, úgyis rájössz a miértekre. 

Brooke

A Viva La Femme! szerkesztője. Szeret kávézni, olvasni és írni. Még mindig rendíthetetlenül meg akarja váltani a világot, és a legrosszabb, hogy el is hiszi, hogy ez megtörténik egyszer. Aktívan él a szarkazmussal, és jól dob mezőnyből.